PHƯƠNG PHÁP THẢI ĐỘC CHO GAN SAU NHỮNG BỮA NHẬU NGÀY TẾT.
Cuối năm hay đầu năm đều là dịp mà các cuộc vui diễn ra thường xuyên, từ Year-end Party ở công ty cho đến các buổi hẹn gặp của anh em bạn bè, tiệc tất niên nội ngoại,vv…Chúng ta không thể tránh khỏi những lúc phải “quá chén” mà khó có thể từ chối. Một trong những bộ phận bị ảnh hưởng trực tiếp từ việc uống nhiều bia rượu chính là Gan.
Bạn có biết, gan là cơ quan đảm nhận nhiều vai trò quan trọng trong cơ thể. Trong đó, lọc máu – thải độc là một trong những chức năng chính của cơ quan này. Sau khi được xử lý ở gan, những chất có hại sẽ được đào thải khỏi cơ thể. Chúng bao gồm các chất nội và độc tố từ môi trường. Tuy nhiên, khi cơ thể dung nạp quá nhiều chất độc từ bên ngoài (như uống quá nhiều rượu), các hoạt động của gan sẽ bị quá tải. Chất độc không được đào thải sẽ tích tụ và quay trở lại tấn công gan, khiến gan dần bị tàn phá theo thời gian.
Theo các chuyên gia, khi chúng ta sử dụng bia hoặc rượu trên bàn nhậu thì chỉ có khoảng 10% lượng cồn được đào thải (qua nước tiểu, mồ hôi và hơi thở), trong khi có đến 90% sẽ chuyển hóa và giải độc tại gan. Vì vậy khi sử dụng cùng lúc quá nhiều rượu bia sẽ dẫn đến tình trạng ứ đọng cồn trong cơ thể và kích thích tế bào Kupffer hoạt động quá mức để sản sinh nhiều hóa chất gây viêm có hại.
Ngoài ra, đối với một vài người, sau khi uống rượu sẽ gặp phải tình trạng chóng mặt, đau đầu, buồn nôn, không thể làm chủ bản thân. Đây là một trạng thái khiến bạn rất khó chịu và ảnh hưởng tới những người xung quanh.
Vậy chúng ta cần có những giải pháp nào để giúp thải độc cho gan, bảo vệ và phục hồi gan sau những buổi tiệc tùng dài bất tận?
1. Hãy sử dụng các món ăn giàu chất béo trước khi uống bia rượu để bảo vệ gan.
Bơ, phô mai hay bánh mì chắc chắn sẽ là một lựa chọn tuyệt vời ở thời điểm này vì khi chúng vào dạ dày sẽ tạo thành một lớp bông thấm để làm chậm quá trình hấp thụ cồn và hạn chế phần nào khả năng gây tổn thương cho tế bào gan. Tương tự các món ăn giàu chất béo, sữa có thể làm chậm quá trình hấp thụ cồn có trong bia rượu.
2. Chủ động kiểm soát lượng bia rượu tiêu thụ
Hãy luôn giữ mình trong mọi cuộc vui, đừng cố gắng theo kịp người khác. Lượng rượu mà mỗi người có thể tiêu thụ khác nhau, hãy lắng nghe cơ thể mình nhiều hơn và dừng lại mỗi khi cảm thấy không thể uống thêm được nữa.
3. Uống nhiều nước và không uống chung bia rượu với các loại thức uống khác.
Uống nhiều nước là một cách để bảo vệ gan trong khi đang uống bia rượu. Theo các chuyên gia, tỷ lệ tối thiểu để bia rượu không ảnh hưởng đến gan là 4 nước/1 rượu hoặc 2 nước/1 bia. Sử dụng rượu bia xen kẽ với uống nước sẽ hạn chế nguy cơ say quá mức, cũng giảm thiểu được sự tàn phá ở gan.
Để bảo vệ gan khi sử dụng bia rượu, chúng ta không được pha rượu bia với các loại thức uống khác. Nhiều người có thói quen uống bia/rượu pha thêm với nước ngọt vì cho rằng dễ uống và lâu say hơn. Tuy nhiên, các chuyên gia cho biết hàm lượng Carbon Dioxide (CO2) có trong nước ngọt có gas có thể làm bia rượu thấm nhanh vào niêm mạc dạ dày hơn bình thường, từ đó dẫn đến say nhanh hơn, mệt mỏi và nhức đầu hơn khi thức dậy sau cuộc nhậu.
Gan có nguy cơ tổn thương cao hơn khi uống rượu và bia cùng một lúc hoặc pha trộn nhiều loại rượu với nhau (đặc biệt là rượu thuốc). Nguyên nhân là do việc pha trộn dễ dẫn đến hiện tượng tương tác vì mỗi loại đều có thành phần và liều lượng khác nhau. Hậu quả cuối cùng rất nguy hiểm là tình trạng ngộ độc rượu, thậm chí gây tử vong.
4. Thải độc gan sau những bữa nhậu.
Sau cuộc nhậu chúng ta nên uống nhiều nước để bổ sung vào lượng nước đã mất cho cơ thể vì rượu bia ức chế hormon chống bài niệu, dẫn đến thận phải đảo thải nước nhiều hơn và khiến chúng ta đi tiểu nhiều hơn, từ đó tình trạng mất nước có thể xảy ra. Bên cạnh nước lọc, người hay sử dụng bia rượu có thể uống thêm nước chanh, nước dừa tươi hoặc nước ép (có pha thêm một ít muối) sau khi thức dậy sau cuộc nhậu để bù đắp Vitamin, muối và khoáng chất cho cơ thể.
5. Sử dụng viên giải rượu bia Ladophar từ thiên nhiên để thải độc gan, giảm các triệu chứng khó chịu khi uống bia rượu.
Dĩ nhiên việc không uống bia rượu vẫn là phương pháp tốt nhất để giữ cho lá gan của bạn khỏe mạnh, nhưng nếu việc uống bia rượu là bắt buộc, mà bạn không tiện để pha một cốc nước chanh, nước ép hay đi mua nước dừa tươi thì sử dụng Lado Revie giúp giải rượu bia nhanh chóng là cần thiết hơn cả..
Các nghiên cứu đã cho thấy, việc sử dụng các chiết xuất từ Actiso có thể giúp bảo vệ gan khỏi yếu tố gây hại, thúc đẩy sự phát triển của tế bào gan mới. Hơn nữa, tinh chất trong Actiso làm tăng sản xuất dịch mật giúp chức năng loại bỏ độc tố của gan hoạt động tốt hơn.
Trong một nghiên cứu khác bàn về “tác dụng bảo vệ gan của chiết xuất Atiso trước các độc tố” của khoa Dược và Độc tố, Đại học Helwan, Ein Helwan, Cairo, Ai Cập đã nêu rõ: Chiết xuất Actiso làm giảm tổn thương gan, tăng nồng độ chất chống oxy hóa và cải thiện chức năng gan. Bông Actiso có thể dùng tươi hoặc khô để nấu nước uống mỗi ngày.
Ngày Tết đã tới rất gần. Trong những buổi tụ tập, tiệc tùng dịp cuối năm và những ngày đầu năm mới, việc quá chén là điều khó tránh khỏi. Tuy nhiên, bạn nên cân đối lượng cồn đưa vào cơ thể để tránh những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Hy vọng những thông tin vừa rồi sẽ giúp bạn biết cách bảo vệ lá gan của mình trước tác hại của rượu bia cũng như có một mùa Tết vui trọn vẹn hơn!
